壹、餃子
餃子是中國菜，文明世界的代表。每次各種節日，家人們都會煮壹些餃子。餃子也是大家的日常 美食 。但餃子的熱量其實比大米高幾倍哦。所以，想減肥的女性朋友，還是盡量要少吃哦。
二，芋頭
在有些朋友的眼中，芋頭是非常清淡的的壹種食物，有壹部分人甚至把芋頭當做主食，實際上，芋頭含有大量的高卡路裏，雖然他很有營養，但吃多了容易發胖哦。
三，蔬菜沙拉
現在，女孩們很喜歡吃蔬菜沙拉，他們覺得可以減肥，從而擁有好身材。蔬菜確實是低熱食物。但是在加入芝麻醬和沙拉醬之後，蔬菜沙拉就成為長肉的食物哦，因為沙拉醬的熱量其實高得嚇人。含糖量也高。
四，奶油甜面包
雖然甜面包很好吃。有奶香味道，但它添加了大量的合成的非乳制奶精 。熱量的含量是非常的高的。如果經常吃的話，很容易就長胖了。