孕婦在孕期食用鯉魚是沒有問題的，鯉魚魚肉中有不同維生素物質（如A、B1、B2、C、D等）、礦物質微量元素（鈣、鐵、磷等）以及10多種氨基酸營養物質，還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等等，因此孕婦進食之後，可以補充身體營養，同時防止胎漏癥狀，起到安胎保胎的作用，到了孕中晚期孕婦會出現水腫現象，鯉魚能利尿緩解水腫。
孕婦吃的鯉魚應選擇新鮮優質的，買回來若不立刻食用，建議最好放冰箱保存，避免魚肉變質就不好了，由於孕期孕婦飲食方面應清淡為主，不宜過重口味，所以孕婦吃鯉魚可以清蒸或者用來煲湯都是不錯的選擇，但註意，鯉魚肉中含有的氨基酸成分遇熱容易被破壞，因此要註意不能長時間高溫烹煮。
推薦鯉魚食譜為鯉魚豆腐湯，食材有新鮮鯉魚1條、豆腐1塊及姜、香菜等，做法首先將鯉魚去內臟去鱗去鰓，剪去魚鰭魚尾後沖洗幹凈瀝幹水分，然後鍋內放油，油熱後放鯉魚進鍋內煎至兩邊金黃取出，再另壹個鍋內放水燒開後，放入鯉魚、姜片煮20分鐘，放入切塊的豆腐再煮10分鐘，撒上香菜調味即可。