1.早餐後喝酒
早餐後喝壹杯蜂蜜水是非常好的。經過壹夜的睡眠，我們體內的水分大部分被吸收排出體外。這時候喝壹杯蜂蜜水可以快速補充水分，還可以加速腸胃蠕動，幫助排便排毒。
2.下午三點到四點喝酒
下午三四點鐘，人的身體已經消耗了大量的能量，處於“饑餓”狀態。這時候如果能喝壹杯蜂蜜水，可以快速補充營養和能量，緩解身體疲勞。
3.晚上睡覺前壹小時喝
睡前壹小時喝壹杯蜂蜜水也是非常好的。蜂蜜中含有的營養物質可以調節我們的神經系統，緩解緊張和興奮，有效改善睡眠。
二、喝蜂蜜水的註意事項
1.不要空腹喝酒。
很多人喜歡早上起床先喝壹杯蜂蜜水，不值得提倡。蜂蜜的含糖量很高。如果空腹喝，會刺激胃黏膜，導致胃酸分泌過多，對胃黏膜損傷很大，所以不宜空腹喝蜂蜜水。
2.不要用開水喝。
很多人喜歡用開水沖蜂蜜水喝，但這樣做是不對的。用開水喝蜂蜜會加速其中營養成分的分解，也會改變原有的色澤和風味，降低營養，影響口感。用溫水洗最合適，水溫不要超過60℃。
3.不要喝豆漿
豆漿除了含鈣量高，還含有豐富的蛋白質，而蜂蜜含有大量的糖分。蛋白質和糖會壹起變性沈澱，最終影響身體的吸收。