中年人不像年輕人那樣，對這方面比較沖動和需求強烈，他們到了壹定的年齡，對夫妻生活也看得比較淡了。不過中年人還是需要夫妻生活的，這對他們來說，不僅是壹種調味劑，也是維持和諧的婚姻生活的基礎。想要健康地進行夫妻生活，要控制好自己的行為，夫妻生活壹周不要進行太多次，也不要太少次，從兩人的身體狀態來調整，壹周進行2~3次是對自己的身體最好的。
在過夫妻生活的前後，雙方都要保持身體上的幹凈，最好先去洗個澡，避免身上的細菌進入到身體裏，不然很有可能會得各種婦科病。如果不想再要孩子，男方要戴上避孕套，杜絕不小心受孕，女方吃太多避孕藥會對身體不好，所以男方避孕是最好的。
還有在女性身體來月經的時候，壹定不能過夫妻生活，這種做法是很不健康的。不然的話，女方很容易會得陰道炎這些婦產科疾病，對她的身體和心理造成很大的傷害，好的男人也不想讓自己的女人受這種痛苦。
進入到中年，雙方的身體機能都會衰退，皮膚也會出現皺紋，對性生活的需求漸漸減少。如果想要增加對異性的吸引力，可以進行壹些美容和健身。這樣可以讓自己的體態保持活力，壹般來說，進入到中年期的女性的乳房都會下垂，失去對夫妻生活的欲望，適當的健身可以讓自己越活越年輕，對異性的吸引力也增大。