1,所有食材洗凈。
2、準備調料,泡椒水(米辣椒切段,姜切絲,胡椒粉,白醋調成泡椒水)。
3.將所有調料倒入泡椒水中,加入壹碗水拌勻(此時試鹹)。
4.將嬰兒盤切成粗條。
5.將切好的娃娃菜放入泡椒水中,攪拌均勻後放入壇子中(盡量不要用手搓,菜會枯萎)!把石頭放在蔬菜上,讓蔬菜水腌制。
6.泡好後放在室內壹晚,第二天放入冰櫃。
7.如果喜歡吃辣的,可以多加點米椒。
娃娃菜是壹種口袋大小的小白菜,屬於十字花科蕓薹屬亞種,是壹種半耐寒蔬菜。壹般生長期45 ~ 65d,商品球高20cm,直徑8 ~ 9cm,凈菜重150 ~ 300g。
適宜生長溫度為5 ~ 25℃,5℃以下易被凍壞,使球松散或抱不住;如果高於25℃,就容易得病毒性疾病。它外面的葉子是綠色的,球莖是折疊在壹起的。燈泡有淡黃色、金黃色、白色和橙紅色。株型小,適合密植,包球速度快,質量好。種植後45 ~ 65天即可采收。抗病毒病、霜黴病和軟腐病,抗抽薹性強。
主要價值:供食用。
其幫助薄、甜、嫩,營養豐富,味道甘甜,價格略高於普通白菜;富含維生素和硒,葉綠素含量高,營養價值豐富,富含纖維素和微量元素。