蜂蜜水減肥最簡單的方法就是單純的喝蜂蜜水。每天早上起床之後喝上壹杯蜂蜜水，能夠促進腸胃蠕動，幫助排出體內廢物和毒素；在飯前半小時喝上壹杯蜂蜜水，能幫助降低食欲，減少食物攝入熱量；飯後1-2小時喝上壹杯蜂蜜水則能幫助食物消化，避免更多食物熱量轉化為脂肪堆積。
2 三日蜂蜜減肥法
三日蜂蜜減肥法顧名思義是為期三天的蜂蜜減肥法，是用蜂蜜水或蜂蜜茶代替主食連續吃上三天，不吃其他食物的方法。使用蜂蜜水三天減肥法是能夠在三天時間瘦掉3-10斤的。
3 白醋蜂蜜減肥法
用兩湯匙白醋和兩湯匙蜂蜜調配，再混合適量的溫水進行攪拌均勻，每天早、中、晚各喝上壹杯蜂蜜白醋水即可，這樣喝上壹個月就可以見到效果。
4 生姜蜂蜜減肥法
生姜和蜂蜜都是可以幫助腸胃蠕動，促進消化，幫助排出體內毒素的，還能幫助抑制食欲，減少進食量。生姜蜂蜜水減肥壹般是以3天為壹個減肥周期的，早上喝上壹杯蜂蜜姜湯，晚上也可以在飯前半小時喝上壹杯。
蜂蜜姜湯的做法：將兩片姜大概10g左右，用刀弄成糊糊放入杯中，用200毫克溫熱水沖開，然後加入壹勺分泌，攪拌均勻即可。