2.成人和青少年出現的口幹、口臭、臉油、長痘、易怒、焦慮等癥狀，可能是濕熱體質的影響。
3.濕熱體質的老人，經常腰酸腿軟，下肢無力。
濕熱體質應該怎麽調理？1，盡量不要熬夜，保證睡眠時間和質量。
2.日常生活中可以練習瑜伽、太極等拉伸運動。
3.避免長時間呆在濕熱的環境中。
4.飲食上多吃新鮮水果蔬菜，少吃油膩含糖量高的食物。避免暴飲暴食、吸煙和飲酒。
5.預防濕熱體質，還可以多喝薏仁茶。
濕熱體質調理食譜推薦1、蘆薈苦瓜排骨湯:準備排骨半斤，燈心草4-6捆，鮮苦澀味1個，蘆薈葉兩片，鹽適量。先將蘆薈去皮洗凈，苦瓜去瓤，燈心草花洗凈，排骨去油脂。砂鍋加水燒開，然後放入原料鍋兩個小時。
2、板藍根生姜燉豬蹄筋:準備板藍根8g，生姜1片，豬蹄筋60g，蜜棗適量。豬蹄筋洗凈切片，將所有原料放入燉盅內，大火煮3小時，冷卻至室溫後加鹽調味。
3、紅豆燉豬骨湯:陳皮、豬骨、紅豆、蓮藕。將豬骨洗凈用清水煮5分鐘去血水，然後將紅豆、陳皮、蓮藕洗凈放入砂鍋中，加入適量清水和豬骨用武火煮20分鐘，再用文火燉2小時，加入適量調料即可食用。