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菊花蝦皮豆腐湯怎麽做清肝效果好?

菊花蝦皮豆腐湯怎麽做清肝效果好?杭白菊含有維生素、胡蘿蔔素及多種微量元素,能寧心安神、潤肺止咳、清肝瀉火、安定情緒。菊花的清肝效果比其他蔬菜好。服用杭白菊有壹定的去脂效果。用豆腐和蝦皮壹起做杭白菊,又香又淡,很適合春天。豆腐和蝦皮都是補鈣補鋅的好食材,壹起吃更有營養。不要錯過它。給家人做杭白菊蝦皮豆腐湯。原料:杭白菊250克,豆腐1塊,蝦皮65438塊。

第壹步準備好所需資料,將菊花去黃、葉沖,切寸,將菊花的莖葉向外打開,豆腐洗凈,切塊切碎待用,將蝦皮放入幹凈的鍋中,加水煮沸,加入蝦皮和姜沫,再煮5分鐘,煮出美味的蝦皮。

第二步:放入豆腐燒開,煮5min,再放入蘆蒿莖使其分散,蘆蒿去黃、葉沖,切成寸段,將蘆蒿莖、葉向外翻開,豆腐洗凈,切塊切碎,蝦皮放入幹凈的鍋中加水煮沸,豆腐65,438+0塊,蝦皮65,438+0湯匙。拌入麻油,可以得到壹個提示:將藜蒿切成小塊,將藜蒿的莖葉對外開放。先把蘆蒿的莖弄松,再把蘆蒿的葉煮開。先把茼蒿的莖松開,再把茼蒿的葉子煮開,這樣不會把茼蒿的葉子煮過頭。

加入菊花葉打散,燒開,關火,加鹽調味,倒入香油攪拌。小貼士:把菊花莖葉開成小塊,先把菊花莖擰松再放菊花葉煮,這樣菊花葉就不會煮太多。2.