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豬心燉蓮子孕婦可以吃嗎

孕婦可以吃豬心。

豬心是壹種營養十分豐富的食品。它含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、?維生素c以及煙酸 等,這對加強心肌營養,增強心肌收縮 力有很大的作用。

孕婦吃豬心的好處:

1、有助於均衡孕婦的營養。豬心中多樣的維生素和礦物質可以提高準媽媽的免疫力。

2、可以促進寶寶的神經系統和骨骼發育,提高胎兒免疫力,保護胎兒視力。

但豬心說到底屬於高膽固醇食物,建議準媽媽適量食用,以便膽固醇過高導致患上高血壓。

豬心白蘿蔔湯

豬心含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等營養素,對增強心肌營養、安寧情緒有壹定的作用。

準備食材:筒骨200克、豬心半個、白蘿蔔1個、姜2片、鹽1茶匙

做法:

1、將筒骨洗幹凈,斬成大塊,放入沸水中略微焯燙,撈出,沖掉浮沫。

2、將豬心洗幹凈,放入沸水中焯燙後撈出,洗去浮沫。

3、將豬心切小塊,將白蘿蔔去皮,切成滾刀塊。

4、將筒骨放入湯鍋中,放入姜片,倒入適量的清水,大火煮開之後,換成小火熬煮40分鐘。

5、然後放入白蘿蔔和豬心,大火煮開之後,換成小火熬煮約1個小時。

6、等到豬心熟透、白蘿蔔軟爛的時候,調入鹽,拌勻,即可出鍋。