首先，我們需要了解葵花籽。其實葵花籽是堿性食物，屬於堿性堅果。所以吃葵花籽可以改善酸性體質。同時，由於葵花籽富含β-胡蘿蔔素，不僅能防止人體皮膚下層的細胞死亡，還能使頭發更加健康。而且葵花籽中含有豐富的維生素B8，可以治療抑郁癥、神經衰弱等癥狀。現在很多人都容易失眠。可以選擇吃葵花籽來緩解，而且壹定要適量吃葵花籽，不然會損傷津液。
同時，葵花籽不僅僅是壹種堿性食物，我們要註意的是，葵花籽的熱量比我們常吃的其他食物要高得多，所以適量食用葵花籽可以提高人體的抗寒能力，使人更加防霜。但是，正是因為葵花籽熱量高，所以不應該多吃。如果隨意吃葵花籽，很容易發胖，所以肥胖者更要註意少吃。
吃葵花籽是個不錯的選擇。它是壹種堿性食物，所以現在很多人喜歡吃葵花籽，葵花籽可以幫助我們改善體質。但是因為葵花籽熱量高，我們吃葵花籽容易發胖，所以不要吃太多葵花籽。我們需要理解這壹點。