1.營養豐富:羊肉富含蛋白質、脂肪、鐵、鋅、維生素B12、維生素D等優質營養物質，對保持健康、提高免疫力有好處。
2.增強體力:羊肉富含肌紅蛋白和鐵，有助於提高體力和運動成績。肌紅蛋白是壹種能向肌肉輸送氧氣的蛋白質，有利於增強肌肉力量和耐力。
3.有益心臟健康:羊肉富含維生素B12，可降低患心臟病的風險。羊肉還富含保護心臟健康的脂肪酸。
4.提高免疫力:羊肉中含有豐富的鋅，對免疫系統的正常運轉至關重要。鋅有助於增加白細胞的數量，有利於對抗疾病和感染。
5.有助於增強骨骼健康:羊肉富含維生素D，對骨骼健康非常重要。維生素D可以幫助身體吸收鈣，提高骨骼的密度和強度。
當然，吃羊肉也有壹些潛在的風險和弊端。例如，過量攝入可能導致膽固醇和脂肪酸含量高，從而增加心臟病和其他慢性疾病的風險。此外，羊肉還可能感染病原體，如果沒有正確烹飪和處理，可能會導致食物中毒。
壹般來說，適量食用羊肉可以為身體提供許多重要的營養物質，對身體健康和免疫力都有好處。但需要註意的是，要合理服用。