歷史學家、天津市社會科學院研究員羅說，陽歷6月21或22日太陽達到90度時，壹般為“夏”。
從天體運動的角度來看，“夏季至日”這壹天，正午的太陽幾乎直射地球的北回歸線，北半球的壹天最長，越往北越長。“夏季至日”之後，太陽直射地球的位置逐漸南移，北半球的白晝逐漸變短。
民間有句諺語，“夏天至日吃面條，壹天變短壹根線。”據說夏季至日過後，白天變得越來越短，每天用於縫紉的線也越來越少。
夏季至日的習俗
1.向神和祖先獻祭:在至日的夏天收割小麥。自古以來，慶祝豐收和祭祀祖先祈求救災和豐收是壹種習俗。
2.夏季涼性食物:夏季人們喜歡滋補性和涼性的食物，所以人們壹般會喝壹些傳統的和非常甜的食物，比如冷湯、涼茶和酸梅湯。
3.吃“麥餃”:吃“麥餃”是江南壹帶的習俗。《吳江縣誌》記載，在夏季至日的日子裏，人們會做麥團子，先祭祀，然後以實物作為報酬。它們不僅可以吃，還可以作為禮物送給對方。
4.吃餛飩:在夏季的至日，無錫人早上吃粥，中午吃餛飩，這意味著混亂與和諧。有句諺語說，“夏季至日餛飩冬季至日團，安康人四季相聚，吃完餛飩給孩子稱重，希望孩子越長越健康。”