三文魚又稱三文魚、三文魚，是壹種常見的深海食用魚類。它不僅口感嫩滑，而且含有豐富的蛋白質、氨基酸、礦物質、不飽和脂肪酸等營養成分，營養價值很高。中醫認為，上火是體內陰陽失衡，陰道津液不足，陽氣過盛所致。但是，健康人吃三文魚不容易上火。
生氣的時候可以吃三文魚嗎？我可以適量吃。
三文魚和上火沒有明顯的相關性。上火期間吃三文魚並不壹定會出現上火的癥狀，三文魚還含有豐富的營養和水分。食用後可以加快人體新陳代謝，補充人體營養，有助於緩解上火癥狀，所以上火期間可以吃三文魚，但註意不要吃太多。
3三文魚吃多了腸胃反應會怎麽樣？
三文魚富含蛋白質成分。如果壹次吃太多三文魚，蛋白質無法完全消化，容易堆積在胃裏，容易引起腹脹等消化不良癥狀。此外，三文魚含有較多的脂肪，具有潤滑腸道的作用。如果壹次吃太多，潤腸太多，容易引起腹瀉等不適。
4三文魚壹次應該吃多少？100-150g。
雖然對三文魚的食用沒有嚴格要求，但任何食物都不宜過量食用，否則容易引起不適。三文魚也是如此。壹般建議成人壹次吃100-150克三文魚，尤其是消化功能不好的老人或小孩。