1，蟹
螃蟹含有大量的蛋白質和營養物質，但屬於寒性食物，具有活血化瘀的功效。壹般正常人壹天能吃2 ~ 3只螃蟹。如果他們吃得太多，會引起腹部不適。寒性特征的人不宜吃螃蟹，以免加重癥狀。
2.龜
甲魚雖然對身體很好，但其實是寒性食物。壹般生病的人可以吃甲魚促進血液循環，增強血液循環，但正常人吃太多甲魚容易上火。所以甲魚性寒，腸胃不好的人不要輕易食用。
3.薏苡仁
薏米也是寒性食物。因為薏米有利尿消腫的功效，所以很多人會煮薏米粥吃。但是腸胃不好的人吃薏仁，會讓情況變得更糟。薏米會影響腸胃的吸收，並可能引起腹痛、腹瀉等癥狀，所以要少吃薏米。
4.馬齒莧
馬齒莧含有豐富的維生素，不僅能清熱降火、消腫利尿，還有藥用價值。但馬齒莧其實是壹種寒性食物，長期食用馬齒莧會引起腹部不適。所以寒性體質的人不要吃馬齒莧，應該吃補氣血的食物。
5、冰飲料
夏天的冷飲特別冷，尤其是像冰淇淋和冰水這樣的飲料。這些寒性食物進入胃後，會刺激胃黏膜。長期飲用冰鎮飲料會導致胃黏膜損傷，食欲不振，胃部不適，從而引起腹痛、腹瀉。
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