作為壹種常見的面食，適量的花卷不會導致肥胖。還能補充蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養物質，壹定程度上增強自身抵抗力。如果吃太多花卷，會增加腸胃負擔，導致體內脂肪堆積過多，從而導致肥胖，尤其是腸胃功能不好的人。
2吃花卷容易胖，或者米飯重量壹樣更容易胖。
花卷和米飯都是常見食材，主要成分是澱粉。適量食用它們可以增加飽腹感，在壹定程度上補充人體營養。相對來說，同樣的體重吃它們更容易長胖，因為花卷的熱量更高，每100克花卷有214卡路裏，而大米每100克有214卡路裏。
晚飯吃花卷會胖嗎？和妳的身體素質有關。
晚飯吃個花卷量不大，也不容易長胖，但是會不會長胖和自身情況有壹定關系。體質正常的人消化功能較好，但晚餐吃壹個花卷不但不會發胖，還會增加飽腹感，補充能量，有可能導致肥胖。消化功能不好的人，吃了可能會肥胖。建議減肥時控制熱量攝入，配合適當的運動。
4壹天吃多少卷壹般建議半個或者壹個。
雖然花卷營養豐富，口感軟糯，但也不宜多吃。壹方面是因為它們的熱量高，會在體內堆積脂肪，發胖。另壹方面，由於它們是面食的壹種，吃多了會增加腸胃的負擔，不利於自身的消化吸收，常伴有腹痛、腹脹等不適癥狀。壹般來說，每天可以吃壹到兩卷。