袋泡茶壹般5克壹袋，早中晚。
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包也行。壹般壹袋可以反復沖泡3-4次。壹次有兩袋口味大的。
因為苦蕎是食物，長期食用沒有問題。
經常飲用苦蕎茶的好處如下
1，跌三高。
2.抗氧化增加人體免疫功能。
3、改善心腦循環，清除體內垃圾，消除疲勞，恢復精力。
4、粗糧膳食纖維增加皮膚抗氧化功能，使皮膚健康有光澤，美容養顏。
5.苦蕎中含有的苦蕎黃酮對糖尿病有預防和輔助治療作用。
6.苦蕎中的粗糧膳食纖維可以平衡腸胃營養的分布，有效治療便秘。
蕎麥茶可以配著喝。
1、苦蕎茶+黃芪:在苦蕎茶中加入適量黃芪，適合氣虛的人。
2、苦蕎茶+枸杞:苦蕎茶中加入枸杞，對腎虛的人有益。
3.苦蕎茶+綠茶:在苦蕎茶中加入綠茶，有提神的作用，也是白領女性的時尚飲品。
4、苦蕎茶+臘梅:在苦蕎茶中加入浸泡過的臘梅，對慢性咽炎、聲音嘶啞的人有益。
5.蕎麥茶+靈芝:在蕎麥茶中加入靈芝可以更有效的提高免疫力。
6、苦蕎茶+紅花:在苦蕎茶中加入紅花，更有助於血液循環。
註意以下禁忌
1，苦蕎性寒，脾胃虛寒者不宜多飲。
2.蕎麥茶多是炒的。如果服用壹個月後出現口幹、上火等體征，可以減少劑量和次數或停藥幾天。