早上喝鹽水好。
早上喝淡鹽水的好處：
1、補水
經過壹晚上的睡覺，我們的身體可能會缺水，適當的喝水可以幫助補充身體水分，經過壹夜的休眠機體是很缺水分的，所以早上起來就喝水給機體補充了水分，為壹天的工作做好了準備。
2、排毒
早上起床之後喝壹些水還可以幫助身體排毒，因為經過壹個晚上的累積，毒素已經累積在我們的身體裏，我們在睡眠的時候也就是機體的各個部位在排毒，然而早上喝了鹽水以後，排毒物質以水為載體被排出了體外。這樣促進了腎功能的循壞。所以在上喝淡鹽水是每個減肥的人的首選。
3、排宿便
早上適當的喝壹些淡鹽水還可以幫助我們輕松的排出宿便，有利於我們身體健康，喝淡鹽水還可以防治便秘的發生。因為鹽有清火消毒的作用。我們每個熱的體內都有宿便的積累，但是如果我們堅持喝淡鹽水，那麽每天將會增加排便的次數。減少了宿便的積累。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0d338744ebf81a4c6eb0265fd92a6059242da6a2"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0d338744ebf81a4c6eb0265fd92a6059242da6a2?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/n1/2016/0617/c21471-28452227.html"target="_blank">人民網-早上喝淡鹽水好嗎？?哪些人不宜喝