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餅幹和食譜

黃油曲奇:

材料:低筋面粉200克,黃油130克,細糖35克,糖粉65克,雞蛋50克,香草精1/4茶匙。

烘焙:烤箱中層,190度,10分鐘左右。

練習:

1.將黃油切成小塊,在室溫下軟化。

2.用打蛋器打至光滑。

3.加入細糖和糖粉,繼續打至黃油順滑微漲。

4.分三次加入打好的蛋液,每次直到雞蛋和黃油完全混合後再加入下壹次。

5.攪打完成後,黃油應該是蓬松的奶油狀,顏色為白色。

6.加入香草精,攪拌均勻。

7.篩入低筋面粉。

8.用橡膠抹刀或平勺均勻攪拌面粉和黃油,直到面粉完全變濕。不要攪拌太多。將面糊放入裱花帶,用自己喜歡的花嘴將圖案擠壓在烤盤上,放入預熱好的烤箱中烘烤。烤箱中層,190度,10分鐘左右。

營養價值:

黃油是乳制品之首,主要成分是脂肪,其含量約為90%,其余主要是水、膽固醇,還含有多種脂溶性維生素。此外,黃油含有豐富的氨基酸、蛋白質、維生素、礦物質等營養成分,還含有維生素、脂肪酸、糖基化神經磷脂、膽固醇等成分。能為身體和骨骼的發育補充大量營養,是青少年不可多得的健康食品。黃油中還含有豐富的銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對血液、中樞神經系統和免疫系統、毛發、皮膚和骨骼組織、腦、肝、心臟等內臟器官的發育和功能有重要影響。