2.周二，主食:2個饅頭，副食:65，438+0水煮蛋，配菜:65，438+0八寶菜(用肉絲炒壹下第二天早上微波爐熱壹下也不錯)，湯:牛奶。
3.周三主食:黃油吐司副食:美味的雞翅(黃油吐司可以把雞蛋皮和奶酪夾在壹起做成簡單的三明治)，配菜:涼拌黃瓜(不與生食混合)，湯:鮮奶或熱巧克力奶或酸奶。
4.周四主食:奶王包(超市有現成的袋裝賣，早上蒸兩三分鐘)，副食:豬裏脊或者肘子花或者皮凍(這些也是有空的時候做的熟食，吃的時候可以拿出來切)，配菜:涼拌芹菜，湯:五谷豆漿。
5、星期五，主食:餃子，湯:牛奶。
6.周六，主食:豆沙包子，副食:醬雞肝或醬牛肉，配菜:雪利紅或蘿蔔幹肉末湯:稀牛奶麥片，飲料:牛奶。
7.周日主食:通心粉或意大利面(肉末少許，洋蔥半根，胡蘿蔔半根，柿子椒壹個，全部剁成顆粒，然後放鍋裏炒。將煮好的通心粉和面條放入鍋中煎，加入番茄醬。色香味俱佳的通心粉或意大利面會端上來)，副食:水果沙拉湯:紫米粥或意大利面。