1，南瓜子因其豐富的營養價值而受到人們的喜愛，尤其是炒熟的南瓜子口感極佳，所以很多人喜歡吃南瓜子。但是南瓜子吃得越多越好。南瓜子每日用量不超過50克。
2.吃了太多南瓜子導致頭暈。此外，許多朋友也因為吃了太多的南瓜子而感到惡心。那是因為南瓜子對肝臟來說太油膩了。胃熱患者要少吃，否則會感覺腹脹、悶。慢性肝炎、脂肪肝患者不宜食用南瓜子，因為南瓜子毒性小，會影響肝功能，引起和加重肝臟內脂肪浸潤。
3.另外，南瓜子的熱量適中，每100克南瓜子有566千卡熱量。但是吃太多的南瓜子不僅會上火還會發胖，所以要在每日總熱量之內適量食用南瓜子。
4.南瓜子富含氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素、胡蘿蔔素等營養成分。經常吃南瓜子不僅可以預防腎結石的發生，還可以促進已有結石的排出。但是如果我們經常過量食用南瓜子，就會影響我們的口感，給我們帶來很多不便。
通過我們上面的介紹，相信大家對南瓜子吃多的問題有了壹定的了解。我們可以知道，適當地吃壹些南瓜子可以給我們的健康帶來壹些好處，但是如果我們吃太多的南瓜子，就會對我們的健康造成很大的危害。