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蒸長魚的做法

蒸鯧魚的材料

鯧魚400克,五花肉100克,鹽3克,料酒3克,花椒3克,八角3克,蔥4克,姜3克。

蒸鯧魚的做法

鯧魚洗好後,在魚的兩邊劃上花刀,不僅容易蒸,而且更美味。將鯧魚放入碗中,加入蔥、姜、1/4茶匙鹽、壹湯匙料酒,腌制約15分鐘。在盤子底部鋪壹層蔥姜末(魚肚裏也放壹些),然後放酸菜魚。鍋中水燒開,放入鯧魚蒸6-8分鐘左右,關火後再蒸2分鐘。取出蒸熟的鯧魚。倒入適量蒸好的魚鼓油。撒上紅辣椒絲和洋蔥絲,再淋上壹點熱油。

小貼士:這種清蒸鯧魚相對來說比較好做,但是要吃到好吃的鯧魚還是需要努力的。第壹,蒸鯧魚最好腌制壹下,比較入味。不建議直接蒸,不太好。其次,對於腥味較重的鯧魚,可以在鯧魚上放壹些蔥和姜。蒸好後去掉表面的洋蔥,換上新鮮的,否則顏色發黃會影響外觀和口感。最後,蒸鯧魚要註意時間。太老了就不好吃了。

清蒸鯧魚的食用功效

這個清蒸鯧魚味道很好。吃起來很鮮嫩,還能幫助我們有效補充營養,對我們的腸胃健康很有幫助。鯧魚具有補氣養血、養胃填精、順筋活絡、軟筋健骨的功效,對消化不良、脾虛泄瀉、貧血、肌肉酸痛等非常有效。同時,鯧魚富含不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇的作用。對於高血脂、高膽固醇人群來說是很好的魚食,所以平時食用可以保護腸胃健康,促進血管健康。