80克甜玉米仁
50克火腿
胡蘿蔔1段
黃瓜1段
辣椒1段段
適量的鹽
適量的糖
食用油適量
步驟:
1.甜玉米仁洗凈備用，其他食材切丁。
2、鍋中放入適量的油加熱。
3.加入火腿丁，炒油。
4.加入胡蘿蔔和玉米粒，攪拌均勻。
5.加入黃瓜和胡椒，攪拌均勻。
6、調入適量的鹽。
7.加入適量的糖。
8、翻炒均勻出鍋。
9.裝在盤子裏。
技巧
我用玉米粒罐頭，也可以用熟玉米粒。
喜歡甜嘴的可以多放點糖。
青豆炒火腿:配料和材料
壹盤青豆
兩塊火腿
5個小紅辣椒
大蒜6瓣
適量的油
適量的鹽
十三種香水是合適的
南德調料適量
5花椒
步驟:
1，青豆挑兩頭，洗凈切段。
2.紅辣椒切絲，大蒜切片，火腿切片。
3.燒熱鍋，倒油。油熱後，將花椒、辣椒、大蒜倒入鍋中。
4.倒入四季豆翻炒至八成熟，加入適量鹽、十三香和南德調料(麻辣鮮)，翻炒後倒入火腿，再翻炒幾下，直至四季豆被切下。
5.裝在盤子裏。
技巧
做菜的時候，鹽放的晚壹點，食材容易吸收，口感好，我們會少攝入鹽，對身體好。