白發的原因有很多。目前黑色素細胞主要與遺傳、年齡、營養等有關。何首烏中的有效成分是多酚類和黃酮類，可能對頭發有幫助。但在現實生活中，何首烏能不能讓白發變成黑發並不明確。
改善頭發顏色和質量的最好方法是保持良好的營養和生活習慣，如均衡飲食、適當運動、不過度染發等。壹旦發現頭發有問題，需要咨詢醫生和理發師。當然，在洗護用品方面，我們也需要合理的選擇。
保養頭發的方法是:
1，多吃富含維生素B和c的食物。
平時多吃富含維生素B和維生素C的新鮮蔬菜和水果，如麥芽，對恢復頭發的健康光澤有事半功倍的效果。
2.燙發染發註意事項
壹年最多燙兩次頭發。當發質變差時，建議不要燙發和染發，最好不要同時燙發和染發，因為這兩種藥水會對妳的頭發造成雙重傷害。
3.補充蛋白質
頭發缺乏蛋白質的時候也會蓬松毛躁。蛋白質的流失會讓頭發缺乏營養，所以多吃肉、蛋、黃豆補充蛋白質，這樣頭發就不再幹燥、毛躁、暗沈。
4.避免暴露在陽光下
頭發也要註意防曬。事實上，紫外線對頭發的傷害是面部的兩倍以上。紫外線會使頭發鱗片變薄脫落，強烈的陽光照射會使頭發失去水分，變得幹燥粗糙。長期的紫外線照射會使頭發分裂斷裂。
參考以上內容:百度百科-何首烏