調整工作方式：嘗試改變工作方式，例如與同事交流、進行壹些放松的活動、聽音樂或進行其他興趣愛好等，以緩解工作壓力。
休息和放松：確保每天有足夠的休息時間，可以進行壹些放松的活動，例如散步、運動、閱讀或聽音樂等。
調整飲食：註意飲食健康，多吃蔬菜水果、全谷類食物和蛋白質食物，避免過多的咖啡因和糖分攝入。
與同事交流：與同事交流可以幫助妳緩解壓力，分享工作中的問題和經驗，同時也可以得到支持和幫助。
建立支持系統：建立自己的社交網絡，包括家人、朋友和同事，可以在需要時尋求支持和幫助。
學會管理時間：合理安排時間，避免工作壓力過大，可以制定工作計劃或使用時間管理工具來幫助自己管理時間。
尋求專業幫助：如果工作壓力過大，無法自行緩解，可以考慮尋求專業的心理咨詢或治療。專業人士會幫助妳找到適合妳的解決方案。
最重要的是，不要讓工作壓力影響妳的生活和健康。嘗試找到適合自己的緩解疲勞和壓力的方法，並保持積極樂觀的態度，相信自己能夠克服困難和挑戰。