奶酪是我們常見的奶酪。味道香甜可口，很多小朋友都很喜歡。但是不能吃太多。吃得太多會對妳的健康有害。下面給大家具體介紹壹下。
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奶酪含有人體脂肪和熱量值。如果攝入過多，可能會造成人體肥胖的跡象，不利於身心健康。
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奶酪含有反式脂肪，這是油酸，壹種不飽和脂肪。反式脂肪是壹種不健康的物質，嚴重危害心臟的身心健康。如果我們攝入過多的反式脂肪，可能會引起心腦血管疾病。
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破壞營養，增加自由基:奶酪含有大量脂肪，容易被氧化。脂肪的氧化會破壞脂溶性維生素和脂肪酸的營養成分，產生對人體有害的氧化自由基。
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腹痛、腹瀉、急性腸胃炎:奶酪容易滋生細菌，可能導致細菌感染，而細菌滋生時會產生毒素，刺激腸道，導致腹痛、腹瀉、急性腸胃炎等問題。
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奶酪是壹種高熱量食物。通常適量食用不會引起不適。長期大量食用會導致消化不良，油脂分泌旺盛。嚴重時還會出現面部痤瘡和內分泌失調。
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