如果買的是即食燕麥、水果燕麥等熟燕麥,可以直接用開水沖泡,壹般能很快沖泡好。
但是如果買的是生燕麥片,是沒有辦法用開水沖泡的。這種燕麥片比較硬,需要煮過才能熟。
燕麥片可以用冷水泡嗎?號碼
無論是熟燕麥片還是生燕麥片,都不建議用冷水沖泡,因為燕麥片含有豐富的纖維素,不能用冷水軟化,其中的營養物質也無法析出,人體食用後容易引起消化不良和腸胃不適。所以用開水沖泡燕麥片還是加水比較好。
3即食燕麥用多少度的水?80多度。
即食燕麥是煮熟的燕麥,可以用80度以上的熱水浸泡,3-5分鐘左右就可以食用。如果是吃燕麥片,建議用90度以上的熱水沖泡。
不過大部分燕麥片都會在包裝袋上註明沖泡溫度。如果實在難以處理浸泡溫度,建議參考說明書。
4燕麥片要煮多久才熟20-30分鐘。
生燕麥片質地比較硬,煮的時間稍微長壹點。壹般建議煮20-30分鐘左右。如果妳喜歡吃軟燕麥片,妳可以煮很長時間。
將燕麥片煮3-5分鐘。
如果是水果燕麥片甚至燕麥片,因為經過加工,質地比較軟,壹般煮3-5分鐘左右。
註意:燕麥片壹般煮到變軟,不宜久煮,否則維生素等營養成分會被破壞。煮的時間越長,流失的營養越多。