脾胃虛弱的癥狀包括精神萎靡、全身乏力、胃部不適、腹痛腹瀉，嚴重者還會感到畏寒、手腳冰涼。而脾胃虛弱的人，舌苔白。從中醫的角度來說，咽痛、口幹、痰多都是感冒引起內火的表現。感冒引起的火邪會傷脾耗氣，使脾胃虛弱，所以妳會出現舌苔白，胃部不適。所以妳需要養陰清熱來解決痰多口幹咽痛的問題，健脾益氣來解決白胃不適的問題。飲食上不要吃油膩、腥、辣等辛辣食物。飲食宜清淡，以寒涼食物為主，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、海帶、蓮藕、蓮子、荷葉、西瓜、柚子、梨等。特別是下午多吃加熱的西瓜，可以起到滋陰降火的作用，對陰虛內熱的人極為有益，去火效果極佳。西瓜容易傷脾，但加熱後就沒事了，可以放心食用。
日常生活中註意早睡早起，不要熬夜，這樣可以滋養肝腎之陰，使內火難住。壹般熬夜的人多為陰虛內熱。每天經常喝麥冬水(生地15g，麥冬15g泡水)可以養陰潤肺，讓妳的痰多、口幹、咽痛的問題消失。或者每天服用百合30克，天花粉15克，銀耳50克，可以潤肺化痰，解決痰多咽痛的問題。然後服用清熱解毒的牛黃解毒片，可以解決內火引起的痰多、口幹、咽痛等問題。然後用山藥50克，薏苡仁250克，茯苓15克煮粥，早上九點服用，可以健脾益氣，祛濕壯陽。堅持服用可以解決舌苔白、胃部不適等問題。這就是我對妳問題的回答。謝謝妳。