大蒜是壹種性溫味辛的食物，能促進血液循環，含有豐富的維生素C、維生素B和鋅。維生素C能維持精子質量，維生素B能增強性欲，鋅能促進精子生成。所以吃大蒜有壹定的補腎壯陽作用。
2如何吃大蒜補腎壯陽？1000克大蒜，2000克白酒，壹個帶蓋玻璃罐。
1.把買來的大蒜掰成顆粒，把皮完全剝開。
2.將1000g包好的大蒜清洗幹凈並晾幹。
3.將完全幹燥的大蒜放入曬幹的無油玻璃罐中。
4.將2000克白酒直接倒入廣口瓶中，蓋上蓋子。
5.將玻璃罐放在陰涼通風處。14天後可以食用。
3補腎壯陽大蒜怎麽吃如果吃白酒泡大蒜補腎壯陽，要準備30 ml的小杯或小量杯，每天早晚各喝30 ml，同時配2 ~ 3瓣大蒜壹起吃。長期服用有補腎壯陽的功效。
4吃大蒜補腎壯陽需要註意什麽？吃大蒜對補腎壯陽有壹定作用，但腎虛的原因很多。不是每個人吃大蒜都有補腎壯陽的功效。
2.？大蒜壯陽屬於食療，食療的作用是有限的，所以在吃壹些其他有壯陽作用的食物或藥物時，可以配合大蒜壯陽。
3.？吃大蒜壯陽的同時，最好積極運動強身健體，還能補腎壯陽。
4.？吃大蒜壯陽有效。妳的情況好轉後，應該停止吃大蒜，以免身體不適。
5.？大蒜吃多了容易損傷肝臟，引起眼睛不適。所以吃大蒜的時候，壹次吃兩三片蒜瓣就夠了，避免身體不適。