1，補充能量
仙人掌果實富含果糖和碳水化合物。這些物質進入人體後能迅速轉化為能量，滿足正常新陳代謝的能量需求，緩解身體疲勞，增強人體的抗疲勞能力。仙人掌果實所含的熱量還能滿足人腦正常工作的需要，保持人腦清醒，促進智力發育。
2.預防和緩解便秘
仙人掌果實味道甘甜，能為人體補充豐富的營養。而且，它含有大量的纖維素、碳水化合物和果膠。人們使用後，可以增加保護意識，促進腸道蠕動。可以清理人體腸道內的垃圾和毒素，讓物理性的大便盡快排出，預防便秘，快速緩解便秘癥狀。
3.減肥減肥
仙人掌果是壹種可以減肥的健康水果。它的纖維素可以增加人體的保護感，減少其他食物的攝入。而且能促進人體新陳代謝，防止熱源和脂肪在生產力上堆積，經常使用能明顯減肥。仙人掌果實中還含有豐富的脂溶性纖維，可以清理人體內的脂肪酸，加速不飽和脂肪酸的吸收，這也是別人能減肥的重要原因。
仙人掌果的禁忌:
仙人掌果雖然特別好吃，但是吃的時候也有壹些禁忌。性質微寒。寒性體質、脾胃虛寒的人不適合吃仙人掌果，否則會加重脾胃虛寒的癥狀，容易導致腹痛，損害人體的消化功能。那些生活中的孕婦不能吃仙人掌果，這也是它最重要的禁忌。孕婦食用後，會明顯刺激子宮，容易導致胎動焦慮。？