1.抑制心血管疾病:適當喝茶可以抑制心腦血管疾病，綠茶的黃酮醇對身體有益。
2.抗衰老:茶多酚具有很好的抗氧化作用，是人體內的自由基清除劑，可以起到延緩衰老的作用。
3.潤肺化痰:適當喝茶可以起到潤肺化痰的作用。
4.消炎消炎:各種茶也能起到消炎消炎的作用。
1.綠茶:提神、緩解疲勞、抗氧化、降低膽固醇、預防心腦血管疾病、減肥、抗癌等。
2.黃茶:清熱解毒，消食化積，潤肺止咳。其功效與綠茶相似，但口感更柔和。
3.白茶:美容養顏、清肝明目、清熱解毒、降血壓、抗病毒、抗輻射等。
4.紅茶:提神醒腦，增強免疫力，促進血液循環，防治心腦血管疾病，抗衰老。
5.烏龍茶:能清熱解暑、促進消化、減肥、美容養顏、降血壓、提神醒腦等。由於發酵程度不同，有三五知己，大紅袍，鐵觀音。
6.紅茶:消食解乏，清熱解渴，降血脂，減肥，通便排毒，抗肝癌。
7.花茶:降血壓，清熱利濕，抗菌，美容消食。常見的有菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶、桂花茶。
8.水果茶:可降血脂，緩解美容養顏，清涼解暑，清腸解毒。常見的茶有檸檬茶、桃茶、櫻桃茶、獼猴桃茶。
壹般來說，不同種類的茶有不同的功效和作用。有些茶可以提神醒腦，增強免疫力，有些茶可以降低血壓和膽固醇，有些茶可以美容養顏，緩解疲勞。因此，我們可以根據自己的需要選擇合適的茶飲料。