冬蟲夏草也可以和雞、鴨、豬、牛肉等壹起燉。,但應註意:
第壹,從藥性和經濟發展的角度來看,冬蟲夏草每次3-4克即可,湯裏敷肉和水的量不宜太多。盡量“吃肉喝湯及其冬蟲夏草殘渣”;
其次,冬蟲夏草的烹飪時間不宜過長,最好不要超過2小時,壹般1小時,選擇“文火”為宜,火點不必太大,也不必太猛。如果肉比較嫩,可以先燉壹段時間,以後再種冬蟲夏草。冬蟲夏草湯壹般在飯前吃。冬蟲夏草作為壹種食用菌,屬於素食,需要配以肉類食物。另外,肉類食品原料高端,資深營養師建議不要用太多。比如裙擺,也就是龜殼的邊緣,是最好的搭配食物。壹般蟲草裙邊燉湯需要1~2小時,或者以蒸為主也是上策,飯前喝壹杯。如果在家做蟲草菜,做菜用的蟲草可以反復使用三次。把之前燉好的冬蟲夏草取下來,儲存好,下次煲湯再用。壹次放兩根冬蟲夏草,反復使用三次後吞服,可以幫助身體充分消化、吸收和利用其精華。