沒有清洗幹凈的雞肝是不能食用的。肝臟是體內最大的毒物中轉站和排毒器官,買回來的新鮮肝臟不要急著煮。在水龍頭下洗10分鐘,然後在水裏泡30分鐘。
雞肝不宜與魚、菜花、黃豆、豆腐同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝臟不宜與維生素C、抗凝血藥、左旋多巴、優降靈、苯乙肼同食。
雞肝不能長時間保存,現在就要切好煮熟。新鮮的肝臟切開後,長時間存放會有膽汁流出,不僅會損失營養成分,還會使豬肝經過油炸後凝結很多顆粒,影響其外觀和品質。所以豬肝切片後要迅速拌入調料和濕澱粉,盡快煮熟。
雞肝含有豐富的營養物質,如蛋白質、脂肪、糖、維生素和礦物質。其中,維生素A的含量遠遠超過牛奶、雞蛋、肉類、魚類等食物,能有效防治夜盲癥、幹眼癥和角膜軟化癥,保持健康的膚色,對皮膚健美有重要意義。
雞肝還富含鐵,是最理想的補血佳品之壹。食用動物肝臟可以促進新紅細胞的生成,增加血紅蛋白,對惡性貧血有很好的治療作用。動物肝臟中的維生素B2還可以補充機體的重要輔酶,完成壹些有毒成分的解毒。雞肝中還含有維生素C和微量元素硒,這是常見肉類食物中所沒有的。可增強人體免疫反應,抗氧化,防止衰老,抑制腫瘤細胞的生成,還可治療急性傳染性肝炎。