第壹種是紅薯，天然的？瀉藥？。相信很多人都吃過紅薯，吃起來又香又甜。它含有豐富的膳食纖維，可以幫助我們通便，幫助我們的血管，清理血管中的壹些垃圾，而且沒有副作用。如果便秘，可以嘗試多吃紅薯。早上蒸了壹個紅薯，煮了壹會雞蛋，當時氣色不錯，胃也不錯。
第二種是冬瓜，也是有名的刮油神器。冬瓜沒有脂肪和糖分，熱量很低。還能促進那些油脂的排出，可以說是很多減肥者的最愛。不過冬瓜的味道不太好吃。我個人建議可以做冬瓜玉米排骨湯，營養豐富，不會發胖。
第三種是芹菜，可能味道不好，但也是非常好的刮油神器。可以促進腸胃蠕動，幫助消化。高血壓高血脂的話多吃點是極好的。現在很多火鍋醬裏都有芹菜碎。很多人吃多了，想消化，就會在碗裏放點湯，和芹菜壹起喝，還是有明顯效果的。
最後壹個是獼猴桃。獼猴桃中維生素C的含量很高，是橙子的兩倍。還能幫助我們清腸減脂，味道也不錯。又酸又甜，熟了可以很甜，但是水果的甜不膩，反而覺得好吃。平時我會把壹個獼猴桃和其他水果切好做成水果沙拉，夏天放冰箱裏涼壹下，就更好了。
當然，可稱為刮油神器的不僅僅是以上四種。壹些粗糧和新鮮的蔬菜水果都含有各自的營養價值，大家都要取壹些，不要選壹個吃，以免造成營養失衡。