第二:柚子中含有壹種非常特殊的酶，這種酶會嚴重影響人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會直接變成脂肪儲存。
第三種:萵筍含有甘露醇，能促進人體血液循環。經常食用不僅能補充營養，還能瘦身健體。
第四種:海藻類食物海帶、紫菜等海藻類食物具有清腸通便、降血脂的作用。經常吃海藻類食物，不僅能補充豐富的微量元素，還能降低血脂，有助於減肥。
第五種:韭菜，它的減肥效果也很好。因為韭菜含有大量的粗纖維，刮油效果很好，可以幫助我們減肥。
第六:大蒜中的大蒜精油有降脂作用，大蒜中還有含硫化合物的混合物，可以降低血液中的膽固醇，也有很好的減肥效果。
第七:獼猴桃所含的水溶性纖維(果膠)可以阻止小腸吸收從食物中獲得的脂肪，讓脂肪隨糞便排出體外，減少在體內堆積的機會。對於喜歡熬夜或晚吃的人來說，富含獼猴桃堿消化酶的獼猴桃能有效幫助消化，減輕腸胃負擔，是減肥的不二之選。
第八:木瓜含有壹種叫做木瓜酶的營養物質，可以分解已經沈積在體內的脂肪，所以經常吃木瓜也有這樣的減肥效果，而且可以清除腸道內的油脂和垃圾。