當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 藍莓是水果嗎,還是什麽東西

藍莓是水果嗎,還是什麽東西

藍莓 物種名稱:越桔拉丁文名:Semen Trigonellae英文名稱:Blueberry科屬分類:杜鵑花科(Ericaceae)越橘屬(Vaccinium spp.)產地分布 全世界分布的越橘屬植物可達400余種。藍莓的名稱來源於英文blueberry,意為藍色的漿果之意。原產和主產於美國又被稱為美國藍莓。形態特征 藍莓果實平均重0.5~2.5g,最大重5g,果實色澤美麗、悅目、藍色並被1層白色果粉,果肉細膩,種子極小,可食率為100%,甜酸適口,且具有香爽宜人的香氣,為鮮食佳品。營養成分 藍莓果實中除了常規的糖、酸和Vc外,富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白質、花青苷、食用纖維以及豐富的K、Fe、Zn、Ca等礦質元素。據對從美國引進的14個品種的藍莓果實分析測定,每百克藍莓鮮果中花青苷色素含量高達163mg,蛋白質400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物12.3-15.3毫克,維生素A高達81-100國際單位、維生素E 2.7-9.5微克、SOD5.39國際單位,維生素都高於其他水果。微量元素也很高,每克鮮果中鈣220-920微克,磷98-274微克,鎂114-249微克,鋅2.1-4.3微克,鐵7.6-30.0微克,鍺0.8-1.2微克,銅2.0-3.2微克。   正是由於藍莓果實中含有豐富的營養成分,屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品。它不僅具有良好的營養保健作用,還具有防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能。