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孕婦不宜吃的食物有哪些?老年女性在飲食上應該避免什麽?

避免吃空熱量食物(只有熱量,沒有營養),如薯片、蜜餞、各種加糖飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棍等。

避免食用含鹽量高的食物(避免水腫),如奶酪、腌制或熏制的食物,如香腸、臘肉、牛肉幹、肉松、紅燒肉等。

禁忌食品的分類

水果(水果食品)類:幹果類,如蜜餞、脫水水果等;各種水果罐頭和加工果汁,如西紅柿;果汁粉等。

蔬菜(蔬菜食品):腌制蔬菜,如榨菜、酸菜、泡菜、酸菜幹、雪利紅等。

油(油性食物)脂類:奶油、冰淇淋、沙拉醬、蛋黃醬等。

調味品(調味食品):蒜鹽、椒鹽、豆瓣醬、沙茶醬、香辣醬油、蠔油、蝦油、甜面醬、豆豉等。

肉、魚、蛋:腌制或熏制的食物,如中西火腿、香腸、臘肉、牛肉幹、豬肉幹、鹽水鴨等。

罐頭食品:如肉醬、肉幹、沙丁魚、金槍魚、鰻魚等。

快餐及其他食品:如炸雞、漢堡、餡餅、各種丸子、魚丸等。

豆類及其制品:腌制、罐裝、鹵制制品,如調味豆幹、竹筍、豆腐、花生醬等。

主食:鹹面包、蘇打餅幹、甜鹹餅幹、蛋糕、蛋奶酥等西式糕點;面條,油面,方便面。

其他:雞精、牛精、紫菜醬、速食湯、炒羊肉芋頭片、爆米花、米果、炒粉。