當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 午餐,晚餐,食譜,吃好就行

午餐,晚餐,食譜,吃好就行

午餐,晚餐,食譜,吃好就行

首先,混合妳的耳朵

1.?銀耳木耳鍋用冷水焯壹下備用。

2.?加入銀耳和黃瓜,用蒜末、辣椒粉、白芝麻和熱油在碗中翻炒香葉。

3.?兩勺醬油:兩勺蠔油和壹勺醋+少量糖和鹽雞精。

二、肉沫土豆拌飯

1.有肉沫嗎?妳有土豆嗎?

2.具體做法

1.熱油炒香蔥、姜、蒜,倒入肉末。

2.加入半勺醬油翻炒至變色。倒入土豆塊。

3.加入壹勺醬油鹽和胡椒粉。

4.土豆明星們,快來試試吧。很好吃。

5.豬肉泡土豆拌飯好香啊~

第三,番茄和雞蛋菌絲

1.雞蛋壹個,香菇,木耳,西紅柿丁,金針菇,香菜,香腸,豆腐。

2.在熱油中加入番茄,翻炒汁液。

3.倒入適量的水,煮沸。

加入所有原料

加入壹勺醬油

加入壹勺蠔油

7.加入壹勺香醋

8.用半勺鹽調味

9.倒入蛋液,煮沸。

10.加入澱粉勾芡。

11.加入香菜粉。

12.撒點胡椒粉。

13.好吃。

第四,麻辣豆皮

1.將豆皮泡軟,切成小塊。

2.炒小米,蒜末加2勺辣椒面。

3.加入2湯匙生抽、蠔油、少許糖、白芝麻、孜然粉翻炒。

4.翻炒均勻,撒上蔥花即可食用。

請點擊輸入圖片說明。

單擊以輸入圖片說明。