木瓜蓮子銀耳湯
成分:木瓜1
輔料:蓮子10、銀耳適量、紅棗6枚、冰糖適量、菠蘿蜜籽20個、枸杞適量、黨參適量。
步驟:
1.準備原材料
2.蓮子、銀耳提前用清水浸泡1分鐘，紅棗、菠蘿蜜籽、枸杞黨參洗凈備用。
3.將1.5升水倒入鍋中，加入蓮子、銀耳、紅棗、菠蘿蜜籽，大火燒開，轉小火燜40分鐘。
4.加入冰糖、枸杞和切好的木瓜，攪拌壹下馬上關火。
5.把它從碗裏拿出來，讓它冷卻。
木瓜性質溫和，對肺熱、濕疹有很好的治療作用。此外，加入銀耳和蓮子後更有營養。對女性來說還是很好的美白產品，清熱解毒，甜甜的，冰鎮後更加清涼可口。有效補充人體營養，增強身體抗病能力。對於慢性病患者、產後或老年人體虛者，是常見的營養品；如果這樣吃，可以起到美容養顏的作用，還可以起到抗衰老潤燥的作用。其實在增強體質、補充人體所需營養方面有很好的效果和功效，還能起到美容潤膚的作用。
木瓜蓮子銀耳湯妳學過嗎？方法簡單，營養豐富，能養胃助消化，還能幫助清除腸道內的垃圾。女性美白，保濕，抗衰老，適合各類人群，老人，小孩，女人。