1，增強體質:木瓜是壹種營養豐富全面的好蔬菜。如果平時多吃，不需要從其他蔬菜中補充太多營養，也可以增強體質。
2、提高智力:大腦的發育離不開鋅，佛手含有較多的鋅，所以非常適合老人和小孩食用，可以提高智力。
3.降低血壓。木瓜能輕微擴張血管，降低血壓。對於心臟病和高血壓患者，應該多吃這些蔬菜。
其實中國壹直有吃佛手的習慣，因為佛手是壹種非常健康的綠色食品，栽培簡單，產量高，副作用少。還可以做成很多好吃的。接下來，我將介紹兩種由佛手制成的美味:
第壹種:炒佛手。佛手洗凈後切塊，準備壹些新鮮的瘦肉放入鍋中，用火煸炒，加點辣椒提味。翻炒五六分鐘後，美味的瘦佛手就做好了。它非常簡單輕便，幾乎每個人都可以制作和食用。
第二種:炒佛手。佛手清洗後，其實可以去皮，不用清洗。然後切成小塊，用鹽腌半個小時，把佛手裏的水撈出來，再用清水把鹽洗掉，晾半天不晾。然後裹上雞蛋和面粉在油裏炸，5分鐘左右就可以吃到金黃色的炸佛手了。