孕婦怎麽煮小米粥好吃？

孕婦的健康是家人非常關心的事情。如果孕婦身體出現問題，不僅容易影響孕婦本身，還會影響胎兒的發育。所以我們建議廣大孕婦朋友在日常生活中壹定要註意自我護理，尤其是飲食上的護理工作。小米粥是壹種非常適合孕婦的食物。下面我們介紹壹下孕婦喝小米粥的具體方法。

做小米粥的配料:小米粉1000g，芝麻醬250g，芝麻10g，香油，精鹽，堿性面粉，姜粉。

小米粥的制作方法:

1.芝麻去雜，清水洗凈，瀝幹，入鍋煎至焦黃，碾碎，加精鹽拌勻。

2.將鍋置火上，加入適量的水和姜粉，燒開，將小米粉和稀糊倒入鍋中，加入少許堿性面粉，稍加攪拌，燒開後放入碗中。

3.將芝麻醬和香油混合均勻，用小勺倒入碗中，再撒上芝麻鹽，即可食用。

小米粥的作用:小米含有蛋白質、脂肪、澱粉、煙酸、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等。具有清熱、調中、利濕、通淋的作用。

芝麻營養豐富，具有潤腸通便、補肺益氣、助脾生肌、滋補肝腎、滋陰潤燥、養血補血、填髓健腦的作用。

在上面的文章中，我們介紹了壹種非常適合孕婦食用的食物，那就是小米粥。我們知道小米粥不僅能養血補血，還能起到通便等功效。以上詳細介紹了孕婦喝小米粥的具體方法。