1.老白茶的作用很多:清熱潤肺，瀉火解毒，清肝明目。
2.經常喝老白茶可以提高免疫力，預防心腦血管疾病:老白茶中含有黃酮類物質，可以清肝明目，調節血壓、血糖、血脂，從而預防心腦血管疾病。
3.需要適量飲用:每次最好不要超過5g。不建議天天喝。過量飲酒可能會影響食欲，造成營養不良。
長期飲用老白茶對身體有很多好處，因為它是天然飲料，已被證明有以下好處:
1.抗氧化作用:老白茶富含多酚、茶多酚等抗氧化劑，具有較強的抗氧化作用，能抵抗體內自由基，減緩細胞衰老，預防癌癥和心血管疾病。
2.降低膽固醇:老白茶含有壹定量的皂甙和黃酮類物質，具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，對防治心血管疾病有很好的效果。
3.促進消化:老白茶富含多種生物活性物質，如咖啡因、兒茶素等，能促進胃腸蠕動，促進消化，預防便秘和胃病。
4.祛濕解毒:老白茶具有祛濕解毒、清熱解毒、排出體內濕氣的作用，對濕氣重的人有獨特的保健作用。
總的來說，老白茶是壹種適合長期飲用的健康飲品，對身體有益，但也有壹些禁忌人群，比如孕婦、經常失眠的人和對咖啡因過敏的人。