1.好處:苦瓜泡水有清熱消暑、清心明目、解毒的作用，其營養成分也有輔助治療某些疾病的作用。
2.缺點:苦瓜食用不當可能會引起胃腸道癥狀，如腹痛、腹瀉等。
苦瓜泡水的利與弊；
1.好處:苦瓜泡水有清熱消暑、清心明目、解毒的作用，其營養成分也有輔助治療某些疾病的作用。
2.缺點:苦瓜食用不當可能會引起胃腸道癥狀，如腹痛、腹瀉等。
喝苦瓜茶的好處:
1.降血糖:苦瓜中含有壹種叫類黃酮的物質，能促進胰島素分泌，有助於降低血糖水平。
2.促進消化:苦瓜含有豐富的纖維素，能促進腸胃蠕動，緩解便秘等腸胃問題。
3.降低膽固醇:苦瓜中的皂甙能降低人體內的膽固醇水平。
4.輔助減肥:苦瓜是壹種低熱量高纖維的蔬菜，可以促進新陳代謝，有助於減肥。
喝苦瓜茶的壞處:
1.苦味:苦瓜本身和苦瓜茶都有苦味，不是每個人都能吃得慣的。
2.註意:苦瓜可以降低血糖水平，因此糖尿病患者在喝苦瓜茶時需要謹慎，以免血糖降得太低。
3.與藥物的相互作用:苦瓜會影響藥物的代謝和吸收，與某些藥物壹起服用可能會產生不良反應，如降低藥物的療效，所以使用苦瓜茶要遵醫囑。