蓮藕、蠔油、發菜、豬舌湯的加工原料；
材料:蓮藕640克，豬舌280克，發菜幹4克，蠔油40克。
調料:鹽3g，香油5g。
教妳蓮藕蠔油紫菜豬舌湯的制作方法。
1.蠔油用溫水浸泡，洗凈；
2.發菜浸泡後洗凈；
3.豬舌煮熟後刮去舌苔，切片洗凈；
4.蓮藕洗凈，去皮切角；
5.水燒開後，放下豬舌、蓮藕、蠔油1小時；
6.加入發菜，煮至熟，調味。
此湯具有清腸、祛斑、降血壓、消積、減肥的作用。蓮藕和蠔油都是很滋補的食物，蓮藕蠔油發菜湯的味道真的很好喝。趕緊跟我來，看看效果如何。每100克發菜含蛋白質20.3克，碳水化合物56.4克，鈣2560毫克，鐵200毫克，高於豬、牛、羊肉、蛋、奶等動物性食物，還含有褐藻酸和酪氨酸。發菜最大的特點是不含脂肪，還能降血壓、降血脂。如果和蓮藕壹起吃，還能補充豐富的纖維素和營養。壹起吃，可以降壓清腸，還可以減肥。哦，妳不妨試試。
以上介紹了蓮藕蠔油紫菜豬舌湯的具體做法。大家都知道。其實方法比較簡單。經常吃這樣的食物可以補充營養，有滋補的作用，特別是對於現在壓力這麽大的人。可以選擇這樣的食物補充營養，增強體質。