百會穴的取法:雙手張開，掌心朝向頭部，四指朝上，拇指尖接觸耳尖，中指在頭部中間相互接觸的位置就是此穴。
百會穴的功效:
1，治療失眠、神經衰弱、抑郁、煩躁。
2、治療頭痛、頭暈、休克、高血壓、中風失語癥、腦貧血、鼻孔堵塞。
3、治療脫肛、子宮脫垂。
百會穴按摩手法:
1，點揉法
將壹只手的中指或食指貼在百會穴上，輕輕逐漸按壓3-5次，然後左右旋轉30-50次。如果是體質較弱或者患有內臟下垂、脫肛等疾病的朋友，壹開始動作要輕壹點，以後逐漸增加，按摩次數也可以增加。
2.按摩
坐在椅子上，用手掌按摩頭部中央的百會穴，順時針和逆時針各按摩50次，每天2-3次，可疏通經絡，提高督脈陽氣。高血壓的朋友可以用這個方法，每天堅持，讓自己的血壓穩定下來，降下來。對於低血壓患者，刺激百會穴可以使血壓升高。
3.溫灸
用扶陽拔罐在此穴位溫灸三到五分鐘，使拔罐的溫熱、紅外線和磁場刺激此穴位，可預防頭暈、頭痛、失眠、陽虛、神經衰弱等疾病。每天堅持溫灸，有保健長壽的功效。
4、敲擊法
用右手空心掌輕敲百會穴，每次10次，可以保持心情舒暢，解除煩惱，消除雜念。百會為全陽之會，輕敲可活血通絡。外感風寒、失眠等引起頭痛或休息不良時，可用此法緩解。