桂圓的主要功能桂圓的常見吃法

1，龍眼肉又叫元肉，元肉性溫味甘，益心脾，補益氣血；具有良好滋補氣血、益智、寧心、安神的功效，用於心脾兩虛、氣血兩虛引起的失眠、健忘、驚悸、頭暈等癥。藥理研究表明，龍眼含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B等營養成分。它含有更多的蛋白質、脂肪和各種礦物質。這些營養物質對人體是非常必要的，尤其是對於辛苦工作的人，消耗傷心脾氣和血更有效。

2.每晚睡前吃10桂圓，可以養心安神，治療心悸失眠。

3、桂圓肉30個，紅棗撕10，粳米100克，粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。能健脾生血，養心增智，尤其適合老年人。

4.每天早上用10桂圓塊取肉，煮2個荷包蛋，加適量糖，空腹食用。補脾養心，生血益氣。龍眼肉200克，高粱白灑500毫升，浸泡1個月。每晚睡前喝15 ml。可以恢復疲勞，安神。

5.桂圓肉20克，用300毫升開水浸泡5分鐘左右。是經常熬夜，生活節奏快的人提神的首選。

6、桂圓肉30克，放入500毫升水煮沸約10分鐘，加入雞蛋2個，煮壹會兒。經常食用可以護膚、養顏、抗衰老、增強人體免疫調節功能。

7、桂圓肉30克，將桂圓加入燉湯中煮壹會兒即可煮成湯。

8、休閑時可作為零食，養血益氣。