那麽35歲應該吃什麽膠原蛋白呢？其實市面上有很多不同的膠原蛋白補充劑，比如口服膠原蛋白粉、口服膠原蛋白片、口服膠原蛋白飲料等等。其中，口服膠原蛋白粉是最受歡迎的形式之壹，因為它更容易被人體吸收和利用。
在選擇膠原蛋白補充劑時，我們還需要關註產品質量和可信度。建議選擇正規廠家生產的產品，查看其成分表和營養指標，確保其安全有效。
除了補充膠原蛋白，還可以通過飲食增加體內膠原蛋白的攝入。比如吃富含膠原蛋白的食物，如瘦肉、魚、海參、豬皮等。，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，促進體內膠原蛋白的產生和吸收。
保持良好的生活習慣也是保護膠原蛋白的重要手段。比如，避免飲酒吸煙，避免陽光照射和電腦輻射等不利於皮膚健康的因素。同時也要註意適量的運動和充足的睡眠，保持健康和彈性。
35歲女性可以通過補充口服膠原蛋白粉、多吃含膠原蛋白的食物、多攝入維生素C來保護皮膚和健康，並註意個人生活習慣的調整。建議購買任何保健品前先咨詢專業人士或醫生。