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梨是壹種富含維生素A的水果，除了維生素C，還含有大量的水分和各種微量元素。對於我們的身體來說，不僅可以保護眼睛，還可以滋陰潤肺，止咳化痰。是值得選擇的水果。
2.蘋果公司
蘋果是含維生素A的水果之壹，也被稱為“平安果”、“非凡果”。屬於薔薇科，壹年四季都可以吃。蘋果的果肉很脆，含有蛋白質、纖維素、碳水化合物、脂肪等營養成分。適當食用有益身心健康。
3.葡萄
葡萄含有豐富的維生素a，不僅如此，葡萄還是壹種非常有效的抗衰老水果，生活中可以經常食用。
4.獼猴桃
獼猴桃又名獼猴桃、猴果，屬於獼猴桃科。原產中國湖北，每年8月至65438+10月成熟。獼猴桃的果肉是綠色或黃色的，它的味道非常軟糯。獼猴桃富含維生素C、維生素A、鉀、胡蘿蔔素、葉酸、鈣等營養成分。
5 .杏
杏肉中含有較多的胡蘿蔔素，在人體內可轉化為維生素A，對保護視力有好處。而杏仁則含有蛋白質、粗脂肪、磷、鐵、鉀等營養成分，還具有潤肺化痰、清熱解毒的作用。
6.番茄
西紅柿有清熱解渴、養血涼血的功效，對皮膚也有很好的滋養作用。西紅柿富含胡蘿蔔素，在體內可以轉化為維生素A。可以幫助撫平皮膚皺紋，讓皮膚重新變得水嫩光滑。因此，皮膚幹燥、有皺紋的人可以多吃西紅柿，恢復皮膚光澤和美麗。