菊花有清熱、祛風熱、清肝明目的功效。可用於治療感冒、風熱、目赤、腫痛、頭暈、高血壓。
羅漢果味甘，性涼，具有清熱潤肺、止咳、消暑止渴、通便的功效。可用於治療感冒、咳嗽痰多、暑胃熱、便秘、慢性咽喉炎、慢性支氣管炎、口幹舌燥。
枸杞具有增強免疫功能、抑制腫瘤、降血糖、降血脂、抗疲勞的作用。
桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血，具有很好的滋補強壯作用，含有多種營養成分，具有補血安神、健腦益智、養心健脾的功效。
大棗有健脾和胃、益氣養血、養血安神的作用。紅棗是補氣養血的聖品，同時，價格低廉。人們不需要購買昂貴的補品，利用好紅棗就可以達到保健的效果。
常見的搭配是:
1、羅漢果、幹菊花、枸杞是壹種清肝明目、清熱燥濕、潤肺潤喉的茶。羅漢果和枸杞都是甜的，所以這種茶喝起來微甜，容易被孩子接受。
2.桂圓、紅棗、枸杞茶可以明目、補氣血。這些種類是溫暖的。因為它有很強的暖身作用，感冒發燒、炎癥腹瀉的人最好不要吃。最適合吃枸杞的人群是體質弱、抵抗力差的人。而且壹定要長期堅持，每天吃壹點才有效果。另外，懷孕後不宜吃太多。
壹般來說，根據身體狀況，第壹種在春秋兩季比較多，第二種比較適合女性朋友。壹般女人都比較冷淡，呵呵