蘋果燉雞湯的功效與作用蘋果燉雞湯有什麽好處？

1、智力與大腦:蘋果富含膳食纖維、維生素A、維生素C、鋅、鐵、磷、鉀等礦物質，能為大腦提供所需營養。鋅能促進生長發育，還能提高記憶力。雞肉含有大量的蛋白質、脂肪，以及多種氨基酸和礦物質，能補充人體所需的多種營養物質，具有益氣養血、健腦益智的功效。

2、強壯身體:雞肉含有豐富的蛋白質，還含有脂肪、硫胺素、煙酸、膽固醇、鈣、磷、鐵等成分，能加速新陳代謝，促進骨骼發育，有增強體力、強身健體的作用。蘋果含有大量的磷、鐵等元素，容易被腸壁吸收。鐵可以促進血紅蛋白的生成，增強造血功能。經常吃蘋果燉雞就可以了。

3、增強免疫力:蘋果燉雞含有多種營養成分，特別是富含蛋白質、維生素、纖維素以及鈣、鐵、鉀、磷等礦物質。適當食用可以補充營養，增強體力，也有利於體內電解質的平衡，可以促進機體的新陳代謝，提高免疫力。

4、美容養顏:蘋果含有大量的維生素C、維生素E等。維生素C可以美白淡斑，維生素E可以預防皺紋，減少皮膚色素沈著。蘋果中還含有多酚和黃酮類物質，具有抗氧化作用，可以抗衰老，防止衰老。雞肉營養豐富，含有多種氨基酸，可以防止皮膚松弛。