瘦的人吃什麽促進腸胃吸收？我死的時候不胖，臉變黃。大家都說我吸收不好。吃什麽可以調理？

1:全脂酸奶100克牛奶含有57千卡熱量，而等量的酸奶含有76千卡熱量。當然，這裏指的是全脂酸奶。2.可樂壹罐370ml的可樂含有155千卡熱量，經常喝肯定會胖。但是喝可樂要小心長胖，因為可樂中含有的咖啡因和特殊配方是會上癮的。3.鮮榨果汁的熱量可以達到水果的兩倍，也就是說，100克西瓜有40千卡的熱量，但榨成果汁後熱量可以達到80千卡。4.啤酒1升啤酒相當於200克面包或500克土豆。不僅如此，啤酒還含有17種氨基酸和12種維生素，營養豐富。5.魷魚的膽固醇含量高達每100g 6100mg，是肥肉的40倍，全脂奶的44倍。吃了之後很容易發胖。6:薯條壹小袋薯條含220千卡熱量，12克脂肪，幾乎相當於壹個漢堡。薯條雖然香甜可口，容易使人發胖，但這些經過高溫加工的澱粉類食品中丙烯酰胺的含量較高，土豆油炸食品中丙烯酰胺的平均含量比谷類油炸食品高4倍，應用心食用。7:栗子栗子含有大量的澱粉，熱量非常高。如果能在飯後食用，可以增強熱量的吸收，增肥也不會很難。8:巧克力壹小塊20克的巧克力，熱量高達110大卡。巧克力吃多了容易引起消化系統問題，導致胃痛、腹脹、腹瀉或便秘。去“上興樂購網”看看吧！有些產品對妳是有幫助的！